Daima yorgunluk ve uyku haliniz varsa bu haberi okuyun! Uzman isim Timetürk’e konuştu

BEĞENDİM

ABONE OL

News

Uzmanlar, sık hastalanma, daima yorgunluk ve uyku hali üzere şikâyetlerin bağışıklık sisteminin zayıfladığına işaret edebileceğini belirtiyor. Medipol Sıhhat Grubu’ndan İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Esra Çokiçli, Timetürk’e yaptığı açıklamada bağışıklık sisteminin güçlendirilmesiyle ilgili kıymetli ipuçları verdi.

YORGUNLUK VE DAİMA UYKU HALİ BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİN ZAYIFLIĞINA İŞARET

Sık hastalanma, daima yorgunluk ve uyku hali üzere şikayetlerin bağışıklık sisteminin zayıfladığına işaret edebileceğini belirten Doç. Dr. Esra Çokiçli, bu durumlarda kan bedellerinin kesinlikle denetim edilmesi gerektiğini tabir etti.

KANSIZLIK, VİTAMİN EKSİKLİĞİ VE İNSÜLİN DİRENCİ BAĞIŞIKLIĞI ETKİLEYEN NEDENLER

Bağışıklığın düşmesinin kansızlık, vitamin eksikliği ve insülin direnci üzere mümkün nedenlerin araştırılması gerektiğini söyleyen Doç. Dr. Çokiçli, bu durumların hem bağışıklık sistemini düşürmenin yanında odaklanma sorunu oluşturacağı üzere enfeksiyonlara yol açabileceğini vurguladı.

BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRMEK İÇİN İSTİKRARLI BESLENİN TERTİPLİ ANTRENMAN YAPIN

Bağışıklığı güçlendirmek için tekliflerde bulunan Doç. Dr. Çokiçli, dengeli beslenme ve tertipli antrenmana dikkat çekti.

PAKETLİ BESİNLERDEN UZAK DURUN, AKDENİZ TİPİ BESLENİN

Paketli besinlerden uzak durulması, Akdeniz tipi beslenme öneren Doç. Dr. Çokiçli, haftada en az iki gün balık tüketimi ve kâfi protein alımının çok kıymetli olduğunu söyledi. Doç. Dr. Çokiçli, kırmızı etin ise ölçülü ve istikrarlı tüketilmesi gerektiğinin altını çizdi.
Kaynak: Özel haber/TİMETÜRK