Yanlış yatak ve yastık omurga yapısını bozuyor!

BEĞENDİM

ABONE OL

News

Günün sekiz saatini uyuyarak geçirdiğimiz düşünüldüğünde, yatak ve yastığın sıradan bir konfor sıkıntısı olmadığı açıkça ortaya çıkıyor. Uzmanlar, boyun ve bel ağrılarının büyük kısmının aslında fark edilmeden süregelen yanlış yatak ve yastık kullanımından kaynaklandığını vurguluyor. Omurgayı gerçek desteklemeyen bir yatak, yıllarca süren kronik ağrıların, kas spazmlarının ve fıtığın habercisi olabiliyor. Medipol Bahçelievler Üniversite Hastanesi’nden Doç. Dr. Hamza Sucuoğlu, bu görünmez tehlikeye dikkat çekerek hem yatak hem de yastık seçiminde yapılan kritik yanılgılara ait ihtarlarda bulundu. Sucuoğlu’nun iletisi net: Yanlış seçim, uzun vadede omurga yapısını kalıcı biçimde bozuyor.

OMURGA YANLIŞSIZ DESTEKLENMEZSE AĞRI KAÇINILMAZ

Kas ve iskelet sistemi sıhhatinde uyku konumunun büyük değer taşıdığını belirten Doç. Dr. Hamza Sucuoğlu, “Günün yaklaşık 8 saati yatakta geçiyor. Bu süreç beden için kritik bir kıymet sarf ediyor. Omurganın doğal eğriliklerinin korunması gerekiyor. Bu yüzden yatak ve yastık, bedenin anatomik yapısına uygun olmalı. Omurganın fizyolojik eğrileri korunmazsa kas spazmları, eklem sorunları ve kronik ağrılar ortaya çıkabilir. Bilhassa yan yatış daha sağlıklı bir seçenek. Sırtüstü yatışta da omurgayı destekleyen eserlerin tercih edilmesi gerekir” dedi.

ORTA SERTLİKTE YATAK EN YANLIŞSIZ TERCİH

Yatak seçiminde en sık yapılan kusurun çok sert ya da çok yumuşak eserleri tercih etmek olduğunu söz eden Doç. Dr. Sucuoğlu, “Orta sertlikte ve beden formunu destekleyen yataklar en ideali. Bilhassa viskoelastik ve lateks yataklar hem anatomik ahenk hem de hava geçirgenliği açısından avantaj sağlıyor. Çökmüş, deforme olmuş yataklar omurganın doğal yapısını bozar. Bu da uzun vadede bel ve boyun fıtıklarına yer hazırlar” diye konuştu.

YANLIŞ YASTIK BOYUN DÜZLEŞMESİNE NEDEN OLABİLİR

Yastık seçiminin en az yatak kadar kıymetli olduğunu vurgulayan Doç. Dr. Sucuoğlu, “Boyun boşluğunu desteklemeyen yastıklar önemli sıkıntılara yol açabiliyor. Çok yüksek ya da çok alçak yastık kullanımı boyun kaslarında kasılmalara neden olur. Bu durum vakitle boyun düzleşmesi ve fıtık gelişimine yer hazırlar. Omuz yüksekliğine uygun, orta sertlikte ve boyun boşluğunu dolduran ortopedik yastıkların tercih edilmesi gerekir. Bilhassa boyun fıtığı olan hastalarda hakikat yastık kullanımı tedavinin kıymetli bir parçasıdır” biçiminde konuştu.

DEFORME OLAN YATAK VE YASTIKLARI DEĞİŞTİRİN

Yatak ve yastıkların makul aralıklarla değiştirilmesi gerektiğine dikkat çeken Doç. Dr. Sucuoğlu, uzun süre kullanılan eserlerin takviye özelliğini kaybettiğini söyledi. “Ortalama 7-8 yılda bir yatakların değiştirilmesi gerekir. Deforme olmuş yatak ve yastıklar omurga sıhhatini olumsuz tesirler ve ağrıların kronikleşmesine neden olabilir” diyen Sucuoğlu, sağlıklı bir uyku için yanlışsız ekipman seçiminin ihmal edilmemesi gerektiğini vurguladı.

Kaynak: TİMETÜRK